卡卡瘦

公司概况

彩票游戏平台有哪些

热门关键词

联系我们

商家名称:贵州指南针母婴健康服务有限公司 联  系  人:蔡经理 电子邮箱:jgdgp_f8@58.com 联系电话:18690738868 联系地址:贵州省贵阳市白云区政府后门七一路天使宝贝二楼1号。 服务区域: 贵州

月子问题解答

您的当前位置: 首 页 >> 月子问题解答 >> 月子问题解答

坐月子吃什么好?

发布日期:2018-07-23 19:48:29 作者:admin 点击:124

精:指的是量不宜过多,产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外,对于产后恢复并无益处。如果你是母乳喂养宝宝,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养,食量和非孕期差不多就可以了。

软:指食物烧煮方式应以细软为主,产妇的饭要煮得软一点,少吃油炸的食物,少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支,很多人会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收。

稀:指水分要多一些,乳汁的分泌是新妈妈产后奶水需要量增加的原因之一,此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时。因此,产妇饮食中的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等。

杂:指食物品种多样化,产后饮食虽有讲究,但忌口不宜过,荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富,营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的,和吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样。

在线客服
二维码

扫描二维码

分享